SIS GO Electrolyte Powder คือ ผงเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬา (Sports Drink Powder) ที่ผลิตโดยบริษัท Science in Sport (SiS) โดยมีวัตถุประสงค์หลัก 2 อย่างคือ
- ให้คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrates): เพื่อเป็นแหล่งพลังงานที่ย่อยง่ายและรวดเร็วสำหรับกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความอดทน
- ให้อิเล็กโทรไลต์ (Electrolytes): เพื่อช่วยทดแทนเกลือแร่สำคัญที่สูญเสียไปกับเหงื่อ และช่วยปรับปรุงการดูดซึมน้ำของร่างกายเพื่อรักษาสมดุลของเหลว (Hydration)
คุณสมบัติหลักและประโยชน์
- แหล่งพลังงานและน้ำอย่างรวดเร็ว: ผงนี้ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต (มักจะเป็น 36 กรัมต่อ 500 มล. หรือสารละลาย 6%) ซึ่งช่วยคงสมรรถภาพความอดทน และป้องกันภาวะหมดแรงจากคาร์โบไฮเดรตหมด
- เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมน้ำ: ด้วยการผสมผสานของคาร์โบไฮเดรตและอิเล็กโทรไลต์ (เช่น โซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม) ในสัดส่วนที่เหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำได้ดีขึ้นกว่าการดื่มน้ำเปล่า
- ป้องกันตะคริวและความเหนื่อยล้า: การทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปช่วยรักษาสมดุลของกล้ามเนื้อและลดความเสี่ยงของตะคริวและการขาดน้ำ (Dehydration)
เหมาะสำหรับการออกกำลังกายประเภท Endurance: มักใช้ในการวิ่งระยะไกล ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา หรือกิจกรรมที่ใช้เวลานานและมีการเสียเหงื่อมาก
วิธีใช้
- การเตรียม: ผสมผง 40 กรัม (ประมาณ 2 สกู๊ป) กับน้ำ 500 มิลลิลิตร แล้วเขย่าให้เข้ากัน
- ช่วงเวลาการดื่ม: แนะนำให้ดื่ม 500 มิลลิลิตร ทุก 45–60 นาที ระหว่างการออกกำลังกาย หรือตามความจำเป็น
